冥想

冥想

像是心靈體操,冥想也是幻想和夢想的綜合體。

睡前或睡醒的前後五分鐘,閉目想像,好像自己在拍攝一部電影,自己便是攝影鏡頭,自己就是一個主觀鏡頭,

冥想能超越現實,一切都在你自己的想像之中,一切都能一一去實現。

想想自己就是一隻大鵬鳥,擁有豐厚結實的羽翼,可以飛越高山、海洋、平原、河流、城市、鄉村、高樓、巨橋……,
可以無限延伸自己的視野,可以自由自在飛翔,看見人間的美好亮麗,享受迎風吹拂的快感與歡喜。
運用正面的思考,你也可以想像自己是一棵大樹、一座山、一隻貓、一隻狗、一個超人、上帝、、一顆太陽、一個月亮……等等,
在冥想的世界裡,你自己將會看到自由、快樂、歡喜、希望……,還有幸福與你同在。by-陳導