內心堅定
我們有太多的想法和觀念、有太多的為什麼，更不知道如何去排解化解心中困惑，進而影響著我們日常生活。
心不在自在、不安定、不安穩，終究使生活亂了套；變了調，過著心不自在、不自由的日子！
其實；要讓內心堅定壯大，是可以透過每日靜坐讓頭腦省思、透過成熟的思考將錯誤的想法和觀念，在透過一次又一次的靜坐過程中，導正不正確的觀念想法，屏除它並一一的從心中丟棄，拋在腦後。
透過這樣的方式長期與自己對話，日日而坐、日日省思，來使自己內心變的更加壯大、心更安穩、意志堅定不受負面能量情緒干擾，不受外在的干擾來影響心態，藉此讓自己達成一顆穩定安靜的心。
以後；就算有外在因素來影響到情緒波動，但你也會很快被自己心調伏安定下來了，將接受的影響化到最小，小到不見化之無形。
我知道要要求你長期的靜坐很難，但你（妳）要不要拉自己一把呢？