内心坚定
我们有太多的想法和观念、有太多的为什么，更不知道如何去排解化解心中困惑，进而影响着我们日常生活。
心不在自在、不安定、不安稳，终究使生活乱了套；变了调，过着心不自在、不自由的日子！
其实；要让内心坚定壮大，是可以通过每日静坐让头脑省思、通过成熟的思考将错误的想法和观念，在通过一次又一次的静坐过程中，导正不正确的观念想法，屏除它并一一的从心中丢弃，抛在脑后。
通过这样的方式长期与自己对话，日日而坐、日日省思，来使自己内心变得更加壮大、心更安稳、意志坚定不受负面能量情绪干扰，不受外在的干扰来影响心态，从而让自己达到一颗稳定安静的心。
以后；就算有外在因素来影响到情绪波动，但你也会很快被自己心调伏安定下来，将接受的影响化到最小，小到不见化之无形。
我知道要要求你长期的静坐很难，但你（妳）要不要拉自己一把呢？