心を強く持つ
私たちは多くの考えや観念、なぜそうなるのかという疑問を抱えており、心の中の混乱を解消する方法がわからず、それが日常生活に影響を及ぼしています。
心が安らかでなく、不安定であれば、結局は生活が乱れてしまいます；調和を失い、心が安らかでなく自由でない日々を送ることになります！
実際には、内面を強化するためには、毎日静坐して頭を整理し、成熟した思考によって誤った考えや観念を見直し、一度また一度と静坐する過程で不正確な観念や考え方を修正し、それらを排除して心の中から一つずつ捨て去ることができます。
このようにして長期的に自分と対話し、毎日座り、毎日反省することで、自分の内面をより強化し、心を安定させ、意志を固めてネガティブなエネルギーや感情に影響されず、外部からの干渉によって心の状態が揺らぐことなく、自分自身に安定した静かな心を持たせることができます。
これからは外部要因によって感情が揺れ動いても、自分自身で素早く気持ちを落ち着けることができ、その影響を最小限に抑えることができるでしょう。それは目に見えないほど小さくなるでしょう。
長期的な静坐は難しいと知っていますが、自分自身を助けてみませんか？