真气的修炼⋯上篇
关于传统的静坐养生功法实际上最早可追溯到五千年前的黄帝时代，据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道⋯⋯
广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无劳汝静，乃可长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。”以上这段精辟的论述，其实就是在静坐中的真实感受和长生之道。
静坐的意义不仅仅是养生与开悟，另外它还可促进学习、增强记忆“活化脑细胞”。《道枢》中曰：“虚静至极，则道居而慧生也”。静坐不仅可以增长功力及养生疗疾，另外还可以开悟增智、顿悟宇宙间的人生大道。
美国伊利诺伊大学的科学家们曾经对40名学生进行静坐的生理实验观察表明：只要静坐5至10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，相当于深睡7个小时后的变化，同时血液中被称为⋯
“疲劳素”的乳酸浓度也在不同程度上有所下降。静坐贵在自然舒适，妙在自然天成，静坐的关键就是要在“忘我”中入静，而只有这样才能证悟人生大道、世间真谛《开悟》。
天地宇宙就像一个风箱，充满生命力。若天人同道，人体的气经过修炼，也会产生风箱效应制造出能量，从有形呼吸之气中产生无形之“真气”。
修炼真气，不独得养生长寿，也有益道德心性，此乃性命双修，内外双得也。然而，要了解无人无我、内外如一、以至古人得道的境界，就必须落实修行修炼，这样才能够体会和领悟。
大家都知道在静坐时首先要排除杂念并双目微合，而这样做极有利于物我两忘，更主要的还有健脑之功、开悟之效。此外，大脑也是我们练功中很重要的上丹田之部位。
而且，我们人体内有六个主要内分泌腺体，分泌各种荷尔蒙来调节细胞功能。上丹田有脑垂体与松果体，十二重楼有甲状腺与胸腺，中丹田有肾上腺与胰腺，下丹田有性腺内分泌系统。
于命功方面，丹道修炼的重点为刺激人体六大内分泌系统，以达到长寿与开发潜能《开发智慧》的目的。
静坐练气是要修炼真气、先天一炁，身体磁场本来是微弱的，在经过静坐练气排除体内的电阻，以强化身体磁场，把身体内在的、消失潜藏的电能再激发放大出来。修炼人体之感应能量, 吸收能量, 养气并增加溶化能量的功能。
每个人都是属于生命个体, 绝对不可能会有相同因果的个案，这几年开办圣事以来，没有一个是相同或是类似的命运。须知, 命由己造，相由心生，“运”则是由自己的起心动念去执行，所以，人意识型态，在每天二十四小时当中，
马不停蹄地在起着变化, 念起又灭⋯如此，一直循环不断“这也正是我们累生累世的轮回种子”，所以才需要每天利用时间练习静坐, 练习到⋯能够时刻看住这颗“心猿意马”之心，以及每次起心动念与念头幻灭《断念&止念》矣！
妙德法语：
心灵喜清静，德性本自具。
执法迷障深，心灵颠倒过。
无知难入道，无明障圣道。
心妄烦恼起，心痴盲追逐。
无始业障恼，贪求魔军招。
烦恼傲慢生，修罗道难逃。
法执念头转, 浅悟真理寻。
开悟非死钻，仅在执念放。
by-凤凰山脉 慈凰宫