ความมั่นคงในใจ
เรามีความคิดและแนวคิดมากมาย มีคำถามมากมาย แต่กลับไม่รู้ว่าจะคลายความสงสัยในใจอย่างไร ซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเรา
เมื่อจิตใจไม่อยู่ในความสงบ ไม่มั่นคง ไม่ปลอดภัย ชีวิตก็จะยุ่งเหยิงไปหมด; เปลี่ยนไปจากเดิม ใช้ชีวิตอย่างไม่มีความสุข ไม่มีอิสระ!
จริงๆ แล้ว การทำให้จิตใจมั่นคงแข็งแกร่งนั้นสามารถทำได้โดยการนั่งสมาธิทุกวัน เพื่อให้จิตใจได้พิจารณา และผ่านการคิดอย่างมีสติ เพื่อนำแนวคิดและความคิดที่ผิดพลาดออกไป ในกระบวนการนั่งสมาธิซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพื่อปรับแนวคิดที่ไม่ถูกต้องให้ถูกต้อง กำจัดมันออกไปและทิ้งไว้เบื้องหลัง
ด้วยวิธีนี้ การสนทนากับตัวเองเป็นเวลานาน นั่งทุกวัน พิจารณาทุกวัน จะทำให้จิตใจของเรามั่นคงขึ้น สงบขึ้น และมีเจตจำนงที่แข็งแกร่ง ไม่ถูกอารมณ์เชิงลบรบกวน ไม่ถูกสิ่งภายนอกมาส่งผลกระทบต่อทัศนคติ ทำให้เราบรรลุถึงจิตใจที่มั่นคงและเงียบสงบ
ต่อไปนี้ แม้ว่าจะมีปัจจัยภายนอกเข้ามาเกี่ยวข้องกับอารมณ์ แต่คุณก็จะสามารถปรับตัวให้สงบได้อย่างรวดเร็ว ลดผลกระทบให้น้อยที่สุด จนแทบจะไม่เห็นเลย
ฉันรู้ว่าการขอให้คุณนั่งสมาธิเป็นเวลานานนั้นยาก แต่คุณ (หรือเธอ) จะไม่ลองช่วยตัวเองดูหน่อยเหรอ?