การทำสมาธิ
เหมือนกับการออกกำลังกายสำหรับจิตใจ การทำสมาธิก็เป็นการรวมกันของจินตนาการและความฝัน
ในห้านาทีก่อนนอนหรือทันทีหลังจากตื่นนอน ให้หลับตาและจินตนาการเหมือนคุณกำลังถ่ายทำภาพยนตร์ ที่ซึ่งคุณเป็นเลนส์กล้อง และคุณคือมุมมองที่เป็นอัตวิสัย
การทำสมาธิสามารถก้าวข้ามความจริง ทุกสิ่งมีอยู่ในจินตนาการของคุณเอง และทุกอย่างสามารถถูกสร้างให้เป็นจริงทีละอย่าง
ลองจินตนาการว่าคุณเป็นนกยักษ์ที่ยิ่งใหญ่ มีปีกที่แข็งแกร่งและมั่นคง สามารถบินข้ามภูเขา มหาสมุทร ทุ่งนา แม่น้ำ เมือง หมู่บ้าน ตึกระฟ้า และสะพานขนาดใหญ่…
คุณสามารถขยายมุมมองให้ไม่มีที่สิ้นสุดและบินอย่างอิสระเพื่อชมความงามของโลก เพลิดเพลินไปกับความรู้สึกตื่นเต้นและความสุขเมื่อสายลมพัดผ่านตัวคุณ
ด้วยความคิดเชิงบวก คุณยังสามารถจินตนาการว่าตัวเองเป็นต้นไม้ใหญ่ ภูเขา แมว สุนัข ซูเปอร์ฮีโร่ พระเจ้า… ดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์… และอีกมากมาย,
ในโลกแห่งการทำสมาธิ คุณจะพบกับเสรีภาพ ความสุข ความสนุก ความหวัง… พร้อมกับความสุขอยู่เคียงข้างคุณ – ผู้กำกับเฉิน