คัมภีร์หุนหยวนหยางฝูจิง

《คัมภีร์หุนหยวนหยางฝูจิง》เป็นคัมภีร์การบำเพ็ญตนภายในของลัทธิเต๋าที่บรรจุอยู่ใน《จั้วทงเต้าจั้ง》ทั้งฉบับมีเพียงกว่าหนึ่งร้อยสี่สิบตัวอักษร เป็นร้อยกรองสี่คำทั้งหมด เนื้อหาและถ้อยคำล้วนลึกซึ้งกำกวมอย่างยิ่ง โดยมุ่งอธิบาย “การแปรเปลี่ยนของหยินหยาง” และ “การหมุนเวียนของหยวนชี่” ในวิชาตันใน

• เลือดหล่อเลี้ยงทั่วร่าง：ในคัมภีร์กล่าวถึง “เลือดหล่อเลี้ยงทั่วร่าง” หมายถึงการอาศัยการนำพาของเจินชี่ ทำให้การไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายราบรื่น ไปถึงปลายมือปลายเท้าโดยตรง
• บำรุงผิวพรรณ：ปรับปรุงการไหลเวียนระดับจุลภาค ทำให้ใบหน้าผ่องใส และเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังและกล้ามเนื้อ
• ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ：การได้รับเลือดหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอสามารถเร่งการซ่อมแซมตัวเองของเนื้อเยื่อที่เสียหายของร่างกายได้

• สมองหล่อเลี้ยงด้วยน้ำวิเศษ：ในวิชาตันใน เจินชี่จะเคลื่อนขึ้นตามเส้นตู๋ม่าย (ผ่านสามด่าน) เข้าสู่สมอง ซึ่งสามารถกระตุ้นการหลั่งของของเหลวในร่างกายและการส่งผ่านของระบบประสาท
• กระตุ้นจิตให้ตื่นและสมองปลอดโปร่ง：ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าเรื้อรัง เพิ่มความจำและสมาธิของสมอง
• การหายใจแบบทารกในครรภ์ขั้นลึก：บรรลุสภาวะ “ทารกสูงเกื้อหนุนความจริง” ทำให้การหายใจลึก ยาว ละเอียด และช้าจนถึงที่สุด ลดภาระการเผาผลาญพื้นฐานของร่างกายลงอย่างมาก

• เก้าการแปรเปลี่ยนสู่ความเป็นเทพสูงสุด：ผ่านการฝึกฝนอย่างเป็นจังหวะตาม “สามแปรหนึ่งตั้ง เก้าแปรเทพสูงสุด” เพื่อปราบความคิดฟุ้งซ่าน
• ปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ：ปรับประสาน “เจ้าไฟ” ภายในร่างกาย (จิตวิญญาณของหัวใจ) บรรเทาความกังวล นอนไม่หลับ และไฟหัวใจที่มากเกินไปซึ่งคนยุคใหม่มักเผชิญ
• ยกระดับพลังชีวิต：ทำให้สามสิ่งคือ จิง ชี่ และเสิน หลอมรวมกันอย่างสูง ส่งผลให้ร่างกายคงอยู่ในสภาวะ “หุนหยวน” ที่กลมกลืนอย่างยิ่ง