การฝึกฝนพลังชี่…ตอนที่สอง

เวลาหายใจออกควรทำอย่างช้าๆ และยาวนาน การฝึกซ้ำๆ แบบนี้จะช่วยสร้างความรู้สึกของพลังชี่《真氣》ได้โดยธรรมชาติ เมื่อสูดอากาศเข้า ท้องจะป่องขึ้น เป้าหมายคือการเพิ่มแรงดันในช่องท้อง ทำให้เลือดดำไหลกลับไปที่หัวใจได้ง่ายขึ้น，

เมื่อสูดอากาศเข้าเต็มที่แล้วหยุดหายใจชั่วครู่ เป้าหมายคือเพื่อเพิ่มเวลาในการแลกเปลี่ยนออกซิเจนในเซลล์ปอด และยังช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือด ซึ่งจะกระตุ้นเซลล์ภายในร่างกายด้วย！

สำหรับผู้ที่ฝึกวิถีทาง การได้รับประโยชน์จากพลังงาน体《混元一炁》 จะกลายเป็นเหตุผลหลักในการยกระดับผู้ฝึก ในช่วงเวลานั้น ผู้ฝึกจะรู้สึกถึงสนามพลังงานที่อบอุ่นอย่างมาก เบาและทำให้จิตใจและร่างกายรู้สึกสดชื่น (เหมือนอยู่ในภวังค์)。

สิ่งที่ร่างกายเราต้องการคือ《真氣》 การนั่งสมาธิและฝึกพลัง… สูดอากาศจากโลกภายนอกเข้าสู่จิตเพื่อเปลี่ยนอากาศเป็น《真氣》 ซึ่งเป็นส่วนที่นักปฏิบัติส่วนใหญ่ไม่ค่อยใส่ใจกัน นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพและการฝึกล้วนต้องเริ่มจากการปฏิบัติอย่างมีวิธี ก่อนที่จะเข้าสู่วงการแห่งความไม่มีวิธี。

ตามคำกล่าวของเล่าจื๊อว่า “ทำให้จิตว่างเปล่า ทำให้ท้องแน่น” … วิธีทำให้ท้องแน่นคือวิธีการหายใจแบบท้อง การฝึกลูกประคำ ท้องแน่นหมายถึงการเก็บรักษาพลังไว้โดยไม่สูญเสีย หากเก็บรักษาพลังไว้ได้ดี พลังจะเข้มแข็ง และเมื่อพลังเข้มแข็ง จิตก็จะเต็มไปด้วยพลัง นี่คือพื้นฐานของการฝึกลัทธิเต๋า… การแปรรูปสารอาหารเป็นพลัง。

《呂祖百章句》 กล่าวว่า:
“ไม่มีความคิดจึงสามารถสงบได้ ในความสงบ พลังจะแผ่ขยาย พลังสงบแล้วหยุด หยุดแล้วกลับคืนสู่ต้นกำเนิด กลับคืนพบเห็นธรรมชาติ พบเห็นธรรมชาติเริ่มเป็นจริง”

ผู้มีคุณธรรมเล่าตงปิน ได้เห็นกระบวนการกลับคืนสู่วิกฤตชีวิตภายในสภาวะนิ่งเฉย เขาเชื่อว่าต้องอยู่ในความสงบ “กลับคืนสู่อาณาจักรไร้ขีดจำกัด” จึงจะสามารถเชื่อมต่อกับเส้นทางหลักของจักรวาลได้ และเพียงแค่ร่วมกันกับจักรวาลเท่านั้นที่จะสามารถดูแลสุขภาพ ยืดอายุ เปิดเผยปัญญาและศักยภาพได้。

พื้นที่ด้านล่าง (丹田) เป็นสถานที่เก็บรักษาพลัง，同时也是สถานที่ในการแปรรูปสารอาหารเป็นพลัง พื้นที่ด้านล่างเต็มไปด้วยพลังจริง เมื่อรวมตัวกันจนกลั่นกรองออกมา จะช่วยเสริมสร้างพื้นฐาน เพิ่มเติมพลังงาน นอกจากนี้ พื้นที่ด้านล่างยังเป็นจุดเริ่มต้นและสิ้นสุดสำหรับเส้นทางเดินของเส้นเลือด任脈、督脈、衝脈…

พร้อมกันนี้ยังเป็นสถานที่รวมตัวของเลือดและพื้นที่สำหรับพัฒนาการขึ้นลงของพลังจริง พื้นที่ด้านล่างถือว่าเป็นต้นกำเนิดแห่งชีวิต แหล่งน้ำแห่งชีวิต จุดรวมแห่งหยินหยาง ดังนั้นนักดูแลสุขภาพชื่อดังทุกยุคทุกสมัยมักเน้นหนักถึงการฝึกลูกประคำด้านล่าง。

《道樞》 กล่าวว่า:
“การนั่งหลงใหลดังกล่าว เป็นพื้นฐานแห่งชีวิตนิรันด์ ดังนั้นเรียกว่าฝึกจริงเพื่อสร้างรูปลักษณ์ รูปลักษณ์สะอาดก็จะรวมเข้ากับพลัง； รวมเข้ากับไฟ道เพื่อสร้างพลัง, พลังสะอาดก็จะรวมเข้ากับจิต。 ร่างกายกับทางเดินเชื่อมโยงกัน นั่นคือคนได้รับทาง”

《道樞》 เล่มสามกล่าวอีกว่า:
“เรียนรู้ทางด้วยความบริสุทธิ์ ความเงียบสงบเป็นหลัก ภายในมองเห็นตนเอง จึงต้องตั้งมั่น ให้บริสุทธิ์รักษาไว้ จิตไม่ฟุ้งซ่าน จนกระทั่งเกิดสัมพันธ์ระหว่าง坎与离 แล้วยาใหญ่ก็สามารถเกิดขึ้นได้”

วิธีการฝึกในการปฏิบัติจริง ถูกจำกัดด้วยพื้นฐานตามธรรมชาติแต่ละคน รวมทั้งคุณสมบัติหลังจากนั้น ผู้คนส่วนใหญ่ต้องใช้เวลานานมากกว่า 9 ปีในการเปิดเส้นเล็กๆ (小周天) แน่นอนว่าผู้มีพื้นฐานดี มีพรสวรรค์สูง อาจใช้เวลาฝึกได้น้อยลง

แก่นแท้ของการฝึกอยู่ตรงที่จะเปิดเผยธรรมชาติแต่กำเนิดอย่างต่อเนื่อง ระยะเวลาในการเพิ่มระดับความสามารถนั้นถูกกำหนดโดยระดับความเข้าใจในธรรมชาติ หากเปิดเผยธรรมชาติหลายครั้ง ความสามารถก็จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ประตูต่างๆ ก็จะเปิดออก วิธีการต่างๆ คุณภาพพื้นฐาน คุณธรรม และความตั้งมั่น… ล้วนมีผลกระทบต่อระดับความเข้าใจในธรรมชาติ

ถ้าธรรมชาติไม่เปิดเผย… ความสามารถก็จะติดอยู่ ณ จุดหนึ่ง การฝึกลมหรือ炁ตามธรรมชาติจำเป็นต้องใช้เวลาหลายปี ต้องขยันขันแข็ง ฝ่าฟันจนกระทั่งได้รับผล สำหรับนักศึกษาบางคน ผู้มีเจตนาแน่วแน่ จำเป็นต้องเกิดขึ้นเอง เปิดเผยอย่างต่อเนื่อง เข้าใจทีละเล็กทีละน้อย หรือทันทีทันใด แน่นอนว่านี่คือสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ปฏิบัติเพื่อพิสูจน์และตรวจสอบผ่านประสบการณ์จริง

คำพูดยอดเยี่ยม:
โลกนี้ยุ่งเหยิง สร้างโดยหัวใจ สัมผัสโดยหัวใจ
นิสัยถูกลากไปโดยแรงปรารถนา จิตถูกพันธะด้วยหัวใจ ความบริสุทธิ์คือคุณธรรม
โลภ โกรธ โง่เขลา สับสน วุ่นวายในหัว
เปลี่ยนอารมณ์โง่เขลา ให้หัวใจกระฉับกระเฉง
เคารพบูชาเวลา ทุกช่วงเวลา ต้องระมัดระวัง มองดูอย่างละเอียด
เกิดจากภายใน เคลื่อนไหวจากสิ่งเล็ก ๆ สังเกตเห็นความคิด
ถือเอาสิ่งนี้ไปข้างหน้า ปรารถนาไม่มีอยู่จริง เสมอตลอดทั้งวันทั้งคืน
ตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ ด้วยความบริสุทธิ์ ไม่ปล่อยให้อารมณ์รบกวนจิต ไม่ปล่อยให้อารมณ์รบกวนวิญญาณ
ฟื้นฟูจิตให้บริสุทธิ์ ฟื้นฟูวิญญาณให้บริสุทธิ์ ฟื้นฟู炁จนกลั่นกรองจนถึงเทพเจ้า
เมื่อจิตบริสุทธิ์ วิญญาณแท้ ก็มี炁ตามธรรมชาติอยู่

by-ภูเขาฟีนิกซ์ วัด慈凰