การฝึกฝนร่างกายด้วยการนั่งสมาธิ
มียาที่ไม่สามารถซื้อได้ด้วยเงิน แต่สามารถหามาได้ด้วยเวลา นั่นคือ “การนั่งสมาธิ”!
เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ยินข่าวว่าหลายคนในกลุ่มผู้ปฏิบัติประสบปัญหาสุขภาพ เมื่อสอบถามถึงสาเหตุและสถานการณ์ พบว่าหลายคนมีเหตุผลที่ทำให้ละเลยการนั่งสมาธิทุกวัน การละเลยการนั่งสมาธิดูเหมือนจะง่าย แต่จริง ๆ แล้วไม่ง่ายเลย และส่งผลให้พวกเขาไม่สามารถทำให้กระแสพลังงานไหลเวียนระหว่างจุดใหญ่และจุดเล็กในร่างกายได้อย่างลงตัว ไม่สามารถรับพลังงานภายในร่างกาย และไม่สามารถทำให้จิตใจบริสุทธิ์เพื่อแก้ไขปัญหาความเครียดจากการทำงานในชีวิตประจำวัน คุณภาพชีวิต หรือความวิตกกังวลจากความไม่รู้ต่าง ๆ ได้
ในการฝึกฝนร่างกายด้วยการนั่งสมาธิ สิ่งที่สำคัญคือการทำอย่างต่อเนื่อง ทุกวันใช้เวลา 30 นาทีในการมุ่งมั่นกับการนั่งสมาธิก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย เมื่อเวลาผ่านไป พลังงานนี้จะช่วยแก้ไขปัญหาที่คุณมองไม่เห็น และช่วยให้คุณสามารถจัดการกับปัญหาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ฉันเองก็อยากแบ่งปันความสำคัญนี้จากประสบการณ์ที่นั่งสมาธิมากว่า 20 ปี นอกจากนี้ แน่นอนว่าจังหวะชีวิตที่เป็นปกติก็สำคัญมากเช่นกัน สองสิ่งนี้อยู่ร่วมกันและอาจเป็นยาที่ดีที่สุดในโลกหรือเปล่า?
by-อึนริม
