태상내단수일진정경
《태상내단수일진정경》은 《정통도장》 동신부 본문류에 수록된 도교 내단 수련 경전이다.
다음은 진정경의 효능이다:
- 경문 대응:
「도법이 생성되어 생명을 보전하고 형체를 기르며... 녹장단수, 만세장존。」 - 현대어 풀이: 경전의 호흡과 정좌법을 통해 온몸의 미세순환과 내분비선(예: 부신, 생식선, 송과체 등)을 다시 조정할 수 있다. 도가에서는 이것이 골수와 내장 세포에 영양을 공급하여(녹장단수) 강건한 체격을 이루고, 노화를 늦추며, 수명을 보전하는 효능을 낸다고 본다.
- 경문 대응：
「정신을 안정시키고 기를 다스리면, 진식이 면면하다. 면면히 이를 보존하니, 현중지현이다。」 - 현대어 풀이：급한 호흡을 극도로 가늘고 길며 고르게, 있는 듯 없는 듯한 ‘태식’ 상태로 단련하는 방법을 가르친다. 이는 산소 소모를 크게 줄이고, 심박을 안정시키며, 중추신경을 평온하게 하여 몸의 기혈 순환을 극도로 원활하게 만든다.
- 경문 대응：
「그 참된 고요함을 지키면, 자연히 형과 신이 모두 오묘해져 도와 하나가 된다。」 - 현대어 풀이：이것은 현대인에게 가장 필요한 것이다. ‘수일’을 통한 집중력 훈련으로 뇌는 외부의 불안, 탐욕, 잡념을 차단할 수 있다(세인의 탐욕과 요절의 폐단을 제거함). 당신의 마음 상태는 고요한 물과 같이 ‘진정’해져, 스트레스에 강하고, 불안을 없애며, 자신의 감정을 통제하는 초월적 상태에 이르게 된다.
- 경문 대응：
「음이 사라지고 양이 순수해지며, 백일에 초승하여... 지극한 참된 도를 이룬다。」 - 현대어 풀이：이는 도교 신앙의 최고의 추구이다. 몸 안의 모든 부정적이고, 노쇠하고, 무거운 에너지(음)를 완전히 연단하여 순수하고 생기 넘치는 에너지(순양)로 전환하고, 마침내 영혼과 육체가 가장 완벽하게 조화를 이루게 하며(형신구묘), 나아가 물질적 속박을 초월하여 도를 얻고 신선이 되는 것이다.
다음은 원문이다:
남악칠금보산경화자광천모전
우러러 대도를 들으니, 혼돈이 비로소 나뉘어 천지가 세워지고, 해와 달이 경위가 되며, 원기를 교합하여 음양의 정이 된다. 도법이 생성되어 생명을 보전하고 형체를 기른다. 세상 사람들은 아득하고 어두워 탐욕으로 생명을 일찍 잃는다. 이제 성스러운 뜻을 전하니, 그대들은 마땅히 공경히 행하라.
원시상제께서 여러 새로 배우는 모든 진인들에게 말씀하시기를: 나는 오묘한 도가 있으니, 오래도록 비밀에 부쳐져 있던 말을 전하노라. 움직이는 둘을 음이라 하고, 고요한 하나를 양이라 한다. 둘은 변함이 있고, 하나는 항상됨을 지킨다. 항상됨을 알고 밝음을 깨달아 하나를 품으면 맑고 영롱해진다. 그대들이 오래도록 보고자 한다면 마땅히 금정을 복용해야 한다. 정신을 안정시키고 기를 다스리면, 진식이 면면하다. 면면히 이를 보존하니, 현중지현이다. 중전에서 불이 흐르니, 음백이 위로 맞이하고, 감과 이가 서로 굳게 합하여 변화가 자연스럽다. 오직 고요함을 근본으로 삼으니, 이를 영근이라 한다. 광명이 찬란하여 스스로 건곤을 비춘다. 녹장단수, 만세장존. 음이 사라지고 양이 순수해져, 백일에 초승한다.
이에 옥진대도군이 말씀하시기를: 이것은 한 몸의 보배이자 만기(萬氣)의 어머니이다. 그대가 그 어머니를 얻으면 여섯 자식이 생긴다. 그대는 마땅히 그 뜻을 정밀하게 생각하여 그 참된 고요함을 지키면, 자연히 형과 신이 모두 오묘해져 도와 하나가 되고, 하늘과 더불어 짝이 되며, 이보다 더 클 수 없다. 이때 새로 배우는 여러 진인들이 이 오묘한 도를 듣고 물러나 조용한 방에 거처하며, 오로지 하나에 집중하여 고요히 사유하고, 그 태초로 돌아가 지극한 참된 도를 이루었다.