요가 명상

나는 어떤 신통도 가지고 있지 않다. 나는 신통이 전혀 없는 사람이다. 왜냐하면 나는 신통이 필요하지 않기 때문이다. 나는 과거와 미래를 알 필요가 없고, 숙명통도 없다; 나는 어디로 가야 할지 필요하지 않고, 신족통도 없다; 나는 내 눈앞을 넘어 볼 필요가 없고, … (계속 읽기)

세상의 사람들은 몸, 마음, 영혼을 어떻게 수행해야 할까요? ‘몸’, ‘마음’, ‘영혼’의 수양은 수행의 서로 다른 단계와 순서를 의미하며, ‘아름다움’, ‘선함’, ‘진실’과 ‘계율’, ‘정념’, ‘지혜’는 이 세 가지 수행의 목표입니다. ‘몸’, ‘마음’, ‘영혼’은 겉으로 보기에는 세 가지 다른 사항처럼 보입니다.

오직 호흡을 관찰하라 호흡 관찰은 간결하면서도 엄청난 의미와 힘을 지닌 일반적이고 신비로운 방법이다.

탈출심의 중요성 대원만 공동 외전행의 수행법은 우리에게 탈출심을 일으키기 위해 매우 중요합니다. 탈출심은 모든 해탈 정법을 여는 열쇠입니다. 상, 중, 하등의 근본 모두에게 필수적입니다. 탈출심의 기초가 없다면, 우리의 마음속에서 보리심이 실현되지 않으며, 공성을 증득할 수 없습니다. 세간법과 출세간법의 경계는 바로 … (계속 읽기)

수행자는 무엇을 추구해야 할까요? 우리가 청정한 환경에 익숙하지 않고 해탈을 중요하게 여기지 않는다면, 이는 우리가 여전히 마음속에서 추구하는 세속적인 것들을 놓지 못하고 있다는 것을 의미합니다. 당신은 계속해서 추구할 수 있지만, 죽음이 찾아오는 날에는 당신이 좋아하는 것들을 어떻게 다루든, 원하는 것을 … (계속 읽기)

지금 이곳

이해할 수 없는 삶의 방식 행동은 의도에서 비롯되며, 그 목적은 이러한 의도를 배제하는 데 있다.

믿어서는 안 되는 열 가지 일 2500년 전, 석가모니는 가란 사람들에게 말했습니다:

오늘, 집으로 돌아가다 문제: 나는 생활 속에서 의식적으로 자신의 행동과 사고를 관찰하며 수행하고 있다. 많은 세월이 지났지만 아무 일도 일어나지 않았다. 나는 결코 깨달음이나 행복한 상태에 도달한 적이 없다.

고통의 끝을 향해 노력하세요 문제: 지금, 저는 매일 의식을 유지하기 위해 최선을 다하고 있지만, 제 생각이 점차 줄어드는 것을 발견했습니다. 그러나 저는 제 의식에 만족해서는 안 됩니다.

인식의 오해 인식을 발전시키는 과정에서 우리는 종종 “자아”와 “자아 인식”을 혼동하는 오해에 빠지곤 합니다.

숲 속의 나무 한 그루 한 그루의 나무가 숲 속에 우뚝 서 있다, 그것은 자신을 숨기지 않으며, 눈에 띄지도 않는다.

고통이라는 것 불교에서는 고통에 대해, 만약 마음이 왜 그런지 묻고 싶어 한다면, 조심하라; 만약 그것이 너에게 답을 주려고 한다면, 조심하라.

이 문제를 중요하게 여기고 개선하세요 당신의 체온이 차갑거나 얼음처럼 차가운 체질이라면, 이 문제를 심각하게 받아들여야 합니다. 자신의 체질이 원래 이렇다고 생각하지 말고, 정상이라고 받아들이지 마세요. 제 경험상 이것은 좋지 않은 상태입니다. 당신은 체질을 개선하기 위해 최선을 다해야 합니다! 제가 수련하는 … (계속 읽기)

봄의 조화 – 몸과 마음의 민감함 개선 대지가 다시 살아나고, 봄이 따뜻해지며 꽃이 피어나고, 만물이 깨어나는 봄의 기운은 사람을 편안하게 하지만, 동시에 불편하게도 합니다. 왜냐하면 봄의 기운 변화가 너무 빠르기 때문입니다! 어떤 사람들은 이유 없이 마음이 불안하고 초조해지며, 상황을 파악하지 … (계속 읽기)

명상 중 자발적 흔들림 현상 며칠 전, 어떤 종교 단체가 ‘영동’ 주제로 매우 열띤 반응을 보였고, 며칠 동안 여러 사람들이 의견을 표현하는 글을 올렸습니다. 어제 어떤 게시물을 보고, 저도 개인적인 얕은 의견을 이야기해 보려 합니다. 현재 ‘명상 중 자발적 흔들림 … (계속 읽기)

이렇게 안심하다 1 사람은 여러 가지 의문을 가지고 있으며, 그 근본을 따져보면 무아의 지혜를 얻지 못한 것이다. 만약 무아의 지혜를 얻는다면, 누가 의심하고 누가 다시 질문하겠는가?

염불이나 주문, 알아차림과 생각 행동과 정지, 앉고 눕는 가운데 알아차리기 어려워, 자주 인식의 환상 속으로 미끄러져 들어가므로, 염불이나 주문을 통해 바른 마음을 일으키기도 한다.

환상은 싫증을 느낄 수 없는 것이니, 이것이 바로 묘한 용도이다. 어떤 이가 말하기를, 깨달음에 의해 모든 것이 환상임을 체험하고, 그래서 비관적이고 세상을 싫어하게 되어 인생이 허무하고 꿈과 같아 살 가치가 없다고 느낀다고 한다…….

평등심의 관修 평등하고 편견 없는 자비심을 일으키고자 한다면, 우리는 모든 중생을 평등하게 바라봐야 하며, 특정한 사람에게만 특별히 잘해주고 다른 사람에게는 특별히 배척해서는 안 됩니다.

염불은 마음을 관찰하는 것이며, 청정한 마음이 곧 정토입니다. 어떤 사람들은 말합니다. 말세에는 염불을 지향하고 정토를 귀의하는 것이 가장 안전하다고. 틀린 말은 아니지만, 염불이란 무엇인지, 정토는 어디인지 깊이 따져보아야 합니다. 만약 염불을 잘못하면, 정토를 잘못 알게 된다면, 아무리 애쓰고 수고해도 원하는 … (계속 읽기)

영적 삶의 열여섯 가지 법칙 ~ 2 6. 과거를 내려놓기 . *영적 삶의 여섯 번째 법칙은 과거를 내려놓는 능력을 가져야 한다는 것입니다. 과거를 꿈처럼 여기고, 그러면 현재로 돌아갈 수 있습니다.

영적 삶의 열여덟 가지 법칙 ~ 1 *사람들이 삶의 주의를 영성에 집중할 때, 그것은 책임감, 소속감, 자비와 인류에 대한 관심을 이끌어냅니다. 영성은 당신의 삶을 지탱하고 유지합니다.

수련과 마음 수련에 대한 간단한 이야기 기공 수련의 과정은 끊임없이 복잡하고 불안정한 인간의 마음을 진정시켜, 궁극적으로 자아가 드러나는 과정을 필요로 합니다. 그렇다면 어떻게 이 불안한 인간의 마음을 진정시킬 수 있을까요? 이것이 바로 “마음 수련”의 핵심입니다.

성장의 발걸음 진행 중인 모든 사건에서 성장의 발걸음이 드러납니다.

자신에게 비우는 기회를 주기 현대인의 문명병이 매우 많고, 정말 무섭습니다! 이것이 불교에서 말하는 “무명” 현상입니다,

시간이 멈췄다 지난 주 일요일 아침 일어난 후 갑자기 벽에 걸린 시계가 멈춘 것을 발견했다

자기 성찰을 통해 자신을 알아가는 법 배우기 아침에 일어나 화장실에 간 후, 갑자기 먼 곳에서 들려오는 잡음이 느껴졌다. 그 소리는 가까운 듯 멀고, 어디서 오는지 알 수 없었다.

인생 삼불등 엘리베이터에 들어서자 아버지가 거기 계신 것을 보고 깜짝 놀랐다. 정신을 차리고 보니 사실은 나 자신이었다.

무심한 실수도 실수입니다! 우리의 눈은 머리 위에 위치해 있습니다. 이 위치에서 카메라 시선은 외부를 바라보고 내부를 바라보지 않습니다,

행운은 어디에서 오는가?

자신을 찾기 모든 사람은 자기 자신이기 때문에 다른 사람을 배울 필요가 없습니다,

마음을 어떻게 닦아야 할까요? 출가하여 마음을 닦는다면, 마음은 어떻게 닦아야 할까요? 바로 분별심이 없어야 하며, 마음이 깨끗하면 불이 됩니다. 우리는 여러 사람과 접촉하면서 분별하지 말아야 합니다.

업장과 복은 이렇게 간단하다 오척 원탁 작업대 위에는 부리와 팀장, 그리고 한 스승님이 입구천을 접고 있었다. 작업 중 세 사람은 의견을 교환하며 소통하고, 후학도 끼어들어 모두가 즐겁게 지냈다.

깊게 숨을 쉬고 몸을 움직이세요. 신선한 공기가 있는 야외에서 서서 두 손을 자연스럽게 몸 옆에 늘어뜨리세요. 의식적으로 푸른 산, 무성한 나무, 그리고 초록색 잎을 바라보며 깊이 숨을 들이쉬어 가슴이 공기로 가득 차도록 하세요. 천천히 고르게 숨을 들이쉬고, 더 이상 공기를 … (계속 읽기)

명상 마치 마음의 운동처럼, 명상은 상상력과 꿈의 결합입니다.

만성 질환의 많은 경우, 의사가 말하듯이 거의 완전히 치료할 수 없습니다. 가장 좋은 방법은 식이를 통해 이러한 질환을 관리하는 것입니다. 다시 말해, 관리가 가장 좋은 치료 방법입니다. 이는 당뇨병, 통풍, 고혈압 및 기타 많은 문제에도 동일하게 적용됩니다.

좌선으로 몸을 단련하기 돈으로 살 수 없는, 오직 시간만으로 살 수 있는 약이 있습니다. 그것은 바로 “좌선”입니다! 최근 몇몇 수행 동료들이 건강 문제를 겪고 있다는 이야기를 듣고, 그 원인과 상황을 물어보니, 많은 이들이 어떤 이유로 매일 좌선을 게을리하고 있다는 것을 … (계속 읽기)

기초적인 좌선과 호흡 조절 좌선에 의한 호흡 조절 방법은 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 호흡을 깊게 들이쉬고 더 이상 들이쉴 수 없는 지점까지 간 후에 숨을 내쉬는 방법이나, 거북이 호흡법 등이 있습니다. 저는 자연 호흡법을 사용하여 좌선을 하고 있습니다. 이 … (계속 읽기)