Chỉ cần quan sát hơi thở thôi

Chỉ cần quan sát hơi thở Quan sát hơi thở là một phương pháp đơn giản mà lại có ý nghĩa và sức mạnh to lớn, vừa bình thường vừa kỳ diệu, Kiên trì quan sát nó, sâu sắc thực hành nó, chắc chắn sẽ như người nghèo gặp được bảo vật, như bóng tối gặp ánh sáng. Quan sát hơi thở, giai đoạn đầu chỉ cần quan sát hơi thở, giai đoạn giữa chỉ cần quan sát hơi thở, giai đoạn sau chỉ cần quan sát hơi thở, quan sát hơi thở như uống mật, ở cả ba giai đoạn đều ngọt ngào. Quan sát hơi thở, hơi thở vào — đó là sự thật, hơi thở ra — đó là sự thật, đây là hơi thở dài — đó là thực tế, đây là hơi thở ngắn — đó là thực tế… Điểm mấu chốt của việc quan sát hơi thở là khách quan, cần phải liên tục rèn luyện khả năng quan sát khách quan này, cho đến khi thấy được pháp từ trong hơi thở, cho đến khi thấy được Phật từ trong lúc hít thở. Thông qua việc quan sát hơi thở, có thể tu tập định lực, cảm nhận sự an ổn của thân tâm; có thể phát triển trí tuệ quán chiếu, đạt được con mắt Bát Nhã; có thể hiểu và quen thuộc với những điều kỳ diệu của cuộc sống, sống như Phật Bồ Tát. …… Quan sát khách quan về hơi thở, chỉ có cơ thể và hơi thở, không có “ta”; quan sát khách quan về hơi thở, không có người hít thở, hơi thở cũng như ảo ảnh. Hơi thở là sự hít vào của cơ thể, hơi thở là sự hít vào của chính mình, hơi thở là sự hòa hợp của các pháp, hơi thở là gió hòa bình của trời đất…… Cơ thể tự hít vào, giống như máy xay đậu tự làm việc, cơ thể tự hít vào, giống như tivi tự động chuyển cảnh, cơ thể tự hít vào, giống như máy hát đĩa tự phát nhạc, cơ thể tự hít vào, giống như gió trời đất tự nhiên đang cuốn…… Từ việc quan sát hơi thở, có thể thấy pháp; từ việc quan sát hơi thở, có thể thấy thực tướng, từ việc quan sát hơi thờ có thể cảm nhận được sự thật “vô ngã” này, từ việc quan sát hơi thớ, hiểu biết và chứng ngộ có thể đồng nhất với chư Phật. Bắt đầu quan sát hơi thớ, nhiều ý nghĩ sẽ xuất hiện làm cản trở bạn, đừng bận tâm đến chúng, chỉ cần tiếp tục quan sát hơi thớ mà thôi, không ngừng quay trở lại với việc quan sát hơi thớ， cho đến khi tâm ý thanh tịnh， cho đến khi cảm nhận được vô ngã， cho đến khi nhận thức và hiểu biết về những điều kỳ diệu của cuộc sống…… Đừng xem nhẹ việc quan sát hơi thớ， những gì bạn muốn nó đều có thể cho bạn. Nó giống như trồng một mảnh đất vô hình， bạn dành bao nhiêu tâm huyết cho nó， nó sẽ trả lại cho bạn bấy nhiêu. Giai đoạn đầu không kể chuyện gì xảy ra，chỉ cần tiếp tục quan sát hơi thớ， giai đoạn giữa không kể chuyện gì xảy ra，chỉ cần tiếp tục quan sát hơi thớ， giai đoạn sau không kể chuyện gì xảy ra，chỉ cần tiếp tục quan sát hơi thớ， quan sat hơi thơ là pháp nhiệm màu，là đại pháp，có khả năng đi sâu vào， không chỉ có khả năng nhìn thấy nguồn gốc của các pháp mà còn giải thoát tận cùng，thực tế không giả dối. Chỉ cần tiếp tục Quan Sát Hơi Thờ! by- Trung Tâm Thiền Tập Đại Viên Mãn Như Lai Vô Úy Đài Loan