호흡 조절

내면의 확고함 우리는 너무 많은 생각과 관념을 가지고 있으며, 왜 그런지에 대한 질문이 많고, 마음속의 혼란을 어떻게 해소할지 모릅니다. 이는 우리의 일상생활에 영향을 미칩니다. 마음이 편안하지 않고 불안정하며, 결국 삶이 엉망이 되어버립니다; 조화가 깨지고, 마음이 편안하지 않고 자유롭지 않은 날들을 … (계속 읽기)

초심 여러분이 어떤 이유로 수행의 길을 선택했는지는 모르겠지만, 저는 수행의 이유가 매우 분명합니다! 수행하고 도를 닦기로 선택했다면, 당신의 초심은 무엇이었는지 스스로에게 설득할 수 있는 이유는 무엇인가요? 많은 사람들이 시간이 흐르면서 자신이 수행을 시작했던 초심을 잊어버리고, 점차 그 길에서 벗어나게 됩니다. … (계속 읽기)

전환의 생각 나는 항상 혼자修行의 길을 걸으며 많은 일을 해냈습니다! 나도 어두운 면을 겪었던 적이 있으며, 한동안 다른 사람들이 내 마음속에서 무엇을 생각하고 무엇을 하고 싶은지 이해할 수 없다는 것을 알고 있었습니다. 다른 사람들이 내 말과 행동을 보고 도와주고 싶어했지만, … (계속 읽기)

긍정 에너지 수련은 마음 깊숙이 숨겨진 부정적인 에너지를 하나하나 변환할 수 있습니다! 부정적인 에너지를 긍정적인 에너지로 변환하는 데 얼마나 오랜 시간이 걸릴지는 모르겠지만… 매일 조금씩 시간을 투자하고, 하루에 한 번 스님처럼 자신의 몸을 잘 수련하고, 몸과 마음, 영혼을 단련하며, 마음을 … (계속 읽기)

본성을 보라 한 번 야근을 하던 중, 새벽 5시가 가까워질 때까지 잠을 자고 있었는데, 꿈속에서 내 원신이 돌아오는 것을 보았습니다(육체와 별로 다르지 않아 보였습니다). 나는 그가 하늘에서 내려와 해안 도로 옆으로 걸어오는 모습을 보았고, 그때 나는 깨어났습니다. 마침 이날 아침에 … (계속 읽기)

자신의 기맥이 통하는지 어떻게 확인할 수 있을까요 사실 단순히 앉아서 명상하는 것만으로는 기맥이 통하는 목적을 달성하기 어렵고, “동작”과 함께해야 기맥이 통하는 상태에 도달할 수 있는 기회가 생깁니다. 간단히 말하자면; 기맥이 통하는지 확인하려면, 자신의 몸에서 경직되거나 막힌 부분, 또는 특정 부위에 … (계속 읽기)