自己治癒-先天エネルギーの修練と創造（実際のケース）-P7
座って練習する…..
静坐には、座って行う修練、つまり–静功という方法もあります。
椅子などに座り、体を動かしながら、呼吸に合わせて両手を振り動かします。速さの変化を感じ取りながら、自分の体に流れるその気の運行を心で感じます。
その気が体内で作用し、頭は自分が何をしているかはっきりと認識しています。また、目を開けて両手の動きや体の回転を見ることもできます。体全体が徐々に温まり、心地よさを感じるようになります。座って練習し、練習しながら座ることを続けていきましょう。
by-隠林
